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自信心训练小组活动方案(第四次)

所属分类:旭阳教育资讯    发布时间:2019-09-07   作者:admin
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团体目标:

1)通过自信心训练,帮助成员认识自我,对自己形成正确的评价,了解和发现自身的长处,提高团体成员的自信心。

2)通过团体中的学习,帮助成员发现自己更多的优点,寻找、摆脱自卑的束缚,找到自信的依据,建立理性的自信系统,在认识自我的基础上悦纳自我,提高自信心。

第四次:天生我材

1、活动地点:旭阳团体活动室

2、时间:2019.4.29   14:501630

3、活动人员:6个  

 名单:江坤勇 冷云川 王小玲  白文汛欣  汤焱云 张盈

4、活动目的:增进团体成员对自己的认识。

5、主要活动:

1)热身活动:萝卜蹲

1)活动道具:无

2)活动程序: A.队形:各组人员手拉手(或肩搭肩)形成圆形,但组与组分开来,指导员立于中央。B.每组取一个名字,如:红萝卜、白萝卜、紫萝卜。C.同组一起下蹲,并大声念口诀。如,指导员指定红萝卜组先蹲,全组人员一起下蹲,并同时大产念口诀:“红萝卜蹲,红萝卜蹲,红萝卜蹲完白萝卜(或紫萝卜)蹲。”被念到的一组必须马上开始下蹲并同时念口诀。B.注意事项:(1)全体组员选定的下一个组必须是同一个组,否则认输,接受惩罚;(2)被念到的下一组组员,下蹲时必须蹲、起动作一致,否则罚输。C.分享: 哪些因素有利于小组达成一致?

3)活动目的:轻松活泼团队氛国,体会团队合作

2)优点轰炸

1)活动道具:纸做的帽子

2)活动程序:A.5--10人组围圈坐下。B.请一位成员戴好帽子,顺时针方向转,其他成员轮流说出他的优点及欣赏之处(如性格、相貌处事...... )C.然后被称赞的成员说出哪些优点是自己以前察觉的,哪些是不知道的。D.每个成员都有机会戴次高帽被表扬。

3)规则

A.必须说优点,态度要真诚,努力去发现他人的长处.不能毫无根据地吹捧,因为这样反而会伤害别人。

B.参加者要注意体验被人称赞时的感受如何,思考怎样用心去发现他人的长处,怎样做一.个乐于欣赏他人的人。

4)活动目的:学习发现别人的优点并欣赏之,促进相互肯定与接纳。

3)天生我材

1)活动道具:“天生我材”活动材料(见附录)

2)活动程序:成员按小组坐好,辅导老师先介绍活动,每人一张“天生我材”练习表,请成员填写,然后请成员在小组中讲出自己所填下的答案。要求:每位参加者说出同一项的答案后,再开始下一项。所有成员全部讲完之后,开始小组内讨论:你是否同意“每个人都有长处”?原因是什么?

你向别人介绍自已优点时的心情怎样?这个练习让你对自己的认识跟以前相比有没有不同?当你发现自已有这么多的优点的时候,你的感受是什么?同学在介绍自已的优点的时候,你觉得跟以前自己对他()们的认识有没有不同?当你发现别人有这么多的优点时,你的感受是什么?

3)活动目的:帮助成员了解自己的优点,珍惜自己的潜能,学会自我欣赏,自我肯定,学习欣赏别人,增进自信和信任。

4)热座

1)活动道具:信封、纸、笔

2)活动程序:A.每个成员发给几张白纸条,1个信封。在信封上写上自己的姓名。将自己目前.困扰.想得到帮助的问题写在纸条上,如“我怎样做才能获得真正的友谊?”“睡不着怎么办.....每个人的每张纸条写同样的问题,留有足够的回答问题的空间,并在纸条上写上姓名。

B.把写好的纸条发给每一位小组成员,请他们一回答。

C.每位成员拿到他人的问题时,认真思考,根据自己的经验及体会,怀着真诚助人的心情,以自已独特的方式回答,没有什么对不对之分,把自己对某一问题的真实看法写出来。回答者不用署名。信封放在小组中央地上或桌上。

D.回答完毕,把每个人的问题放到他的信封上,装进信封内。每个成员取回自己的信封, 抽出回条,一一阅读。

E.每个成员谈自已阅读完他人意见后的感想,以及对自已解决问题有哪些启发。

3)活动目的:通过相互提供意见,依靠团体的力量,协助成员解决个人面临的困惑。

5)总结分享。